شيله جديده  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    شاعر. غني عن التعريف  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    يشبه وضحاً  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    يشبه وضحاً  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    قصيدة متميزة  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    شاعر من الوزن الثقيل  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    احرص على المسيار  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    خطبه يوم عرفه  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    الشعر له عامين  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    الشاعر الكبير  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>   
 
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا
مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


منتدى الطب والأسرة لكل مايتعلق بالصحة العامة ، وكذلك الأسرة.

إضافة رد
  رقم المشاركة : 1  
قديم 08-20-2011, 10:42 PM
الصورة الرمزية سموالذات
سموالذات
كاتب ماسي
سموالذات غير متواجد حالياً









سموالذات is on a distinguished road
افتراضي يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه..

 

بسم الله الرحمن الرحيم.


اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه...

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...






منقول للفائده

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه..     -||-     المصدر : شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية     -||-     الكاتب : سموالذات

 


آخر مواضيعي 0 ياله من صوت ماشاءالله..
0 مني لكم !!..
0 (هتلر؟؟!!)
0 وينكم يالهيئه؟؟..
0 هل ترخص نفسك في ظروف معينه!.
0 مائدة الافطار...
0 جريمه نكراء يشهدها مركز تأهيل عفيف ؟؟
0 السرقان الثلاثه .....
0 شمري تحفه!!..
0 وش رايكم ....
التوقيعقُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)

رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:06 PM   رقم المشاركة : 3
الكاتب

سامي مشعان

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سامي مشعان

سامي مشعان is on a distinguished road

سامي مشعان غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سامي مشعان غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام حاملي المسك

وسام التميز الثالث

وسام المشرف المميز

وسام المواضيع المميزة

وسام الردود المميزه

وسام التميز الثاني

وسام التواجد والمتابعة

وسام التميز الاول


مـجـمـوع الأوسـمـة: 8...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


افتراضي

 

وزد على الاضرار وفاة خلايا المخ من السهر يعني هو والمخدرات الله يعيذنا منها وجهين لعمله واحده
وشكرآ لهذا الطرح المفيد

 

 


آخر مواضيعي 0 اكتشافات العلماء موجوده في القرأن
0 مقتطفات شعريه جميله
0 أعطوني رايكم
0 حكمه وقصتها
0 قصيده اعجتني
0 بحيرة العرضيه في المملكه
0 اكثر اللغات استخدامآ في العالم
0 حمد هادي المسردي القحطاني وقصيدته المعجزه
0 نعنبو قلبه
0 عصابة فرسان مالطه حقيقه او خيال
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:30 PM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

سموالذات

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سموالذات

سموالذات is on a distinguished road

سموالذات غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سموالذات غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام التطوير

وسام النجمه

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاوائل

وسام الاستحقاق

وسام التميز الرابع

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث


مـجـمـوع الأوسـمـة: 15...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 15


افتراضي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوح فايح الغنامي



معلومات مفيده

سمو الذات احترامي











مشكور على المرور يا نوح احترامي لك

 

 


آخر مواضيعي 0 مسدس نايف بن!!..
0 صوره مع الف تحيه..!
0 درر للشيخ الدكتور : سلمان العوده
0 هنا صور تأسر الألباب...
0 ماهو الفرق بينهما ..؟؟
0 ثقافة ال!!!...
0 مقال , ونص !.
0 قوانين الطبيعه..!
0 يقول احد الحكماء ..
0 ماذا يسبب العطش .؟
التوقيع :
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:31 PM   رقم المشاركة : 5
الكاتب

سموالذات

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سموالذات

سموالذات is on a distinguished road

سموالذات غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سموالذات غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام التطوير

وسام النجمه

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاوائل

وسام الاستحقاق

وسام التميز الرابع

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث


مـجـمـوع الأوسـمـة: 15...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 15


افتراضي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي مشعان



وزد على الاضرار وفاة خلايا المخ من السهر يعني هو والمخدرات الله يعيذنا منها وجهين لعمله واحده

وشكرآ لهذا الطرح المفيد












الله يحمينا ويحمي المسلمين ,
مشكور يا سامي على المرور احترامي لك

 

 


آخر مواضيعي 0 صدفه جعلته من اعظم المخترعين.!
0 تفسيرالاحداث العربيه على لسان شاعر؟؟؟
0 من اسباب خروج المنتخب المذل؟؟؟
0 عتيبي يسدد مخالفات للــ....؟
0 إصـ .. لاح !
0 ذكي جداً جداً
0 اعلان..........
0 قصه أمنيه ؟!.
0 كيف تكون محاور جيد..
0 حين يتناثر الفصفص؟؟!.
التوقيع :
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:37 PM   رقم المشاركة : 6
الكاتب

مخاوي الذيب

مشرف ومراقب سابق

الصورة الرمزية مخاوي الذيب

مخاوي الذيب is on a distinguished road

مخاوي الذيب غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









مخاوي الذيب غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام المراقب العام

وسام الاوائل

وسام الردود المميزه

وسام المواضيع المميزة

وسام التميز الثاني

وسام المشرف المميز

وسام التميز الاول

وسام التميز الثالث

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 9...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 9


افتراضي

 

يعطيك العافية يا الدكتور سمو الذات
والله يضر ولا ما يضر سهرانين سهرانين
خلاص تعودنا
اما يجي وقت ارقد الساعة 9 مساء واصحي على 4 ما اتوقع
تقبل مروري

 

 


آخر مواضيعي 0 كل عام وانتم بخير + كاريكتيرات
0 جانب من مظاهرات البدون بالكويت
0 صورة اليوم
0 غزل عائض القرني بدمشق
0 الطالبة : سارة العتيبي وإبتكار جديد
0 مسابقة قبيلة عتيبه الهيلا
0 مشاهد عارية
0 تعازينا لسعود بن سعد بن عسير
0 فيديو لاخراج جن من جسد شاب
0 من يذكرها يا شباب
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:40 PM   رقم المشاركة : 7
الكاتب

الشاعر سلطان براك الغنامي

شاعر متميز

الصورة الرمزية الشاعر سلطان براك الغنامي

الشاعر سلطان براك الغنامي is on a distinguished road

الشاعر سلطان براك الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









الشاعر سلطان براك الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام الاوائل

وسام المراقب المميز

وسام الحضور المستمر

وسام حاملي المسك

وسام المواضيع المميزة

وسام التميز الثالث

وسام التميز الاول

وسام التواجد والمتابعة

وسام التميز الثاني


مـجـمـوع الأوسـمـة: 11...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 11


افتراضي

 

ياسمو الذات الله يطول عمرك على الطاعه موضوعك هذا مهم
وخطير ليت الشباب يدركون هذا الامر تقبل تحياتي وتقديري

 

 


آخر مواضيعي 0 ترحيل الشركس المسلمين وطردهم من بلادهم
0 دول مجلس التعاون الخليجي تدعو مجلس الأمن
0 حول موقف المملكة من عضويتها في مجلس الأمن
0 الدكتور شافي العجمي
0 المسلم أخو المسلم
0 كيف توقف زحف الشيخوخة
0 الشيخ بندر بن وبصان رحمه الله
0 فريق محامي الهيئة
0 روسيا تقود حربا على السياسة السعودية فى سوريا
0 معلقة زهير بن أبي سلمى
التوقيع :
من صد عني عنه يا عبيد صديت ...

ومن لا اعتبرني فالعرب مااعتبرته
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2011, 12:30 AM   رقم المشاركة : 8
الكاتب

برق الشمال

كاتب ماسي

الصورة الرمزية برق الشمال

برق الشمال is on a distinguished road

برق الشمال غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









برق الشمال غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام المعلم

وسام المراقب العام

وسام الجنرال

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث

وسام المواضيع المميزة

وسام التميز الثاني

وسام التواجد والمتابعة

وسام التميز الاول


مـجـمـوع الأوسـمـة: 10...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 10


افتراضي

 

الله يعطيك العافيه على الموضوع
ليه تنصح الناس ينامون وأنت
تسهر على المنتدى وشوفك متواجد
في المنتدى الساعه 2ليل
هههههههههههههههه
لك كل الود والتقدير

 

 


آخر مواضيعي 0 مقتطفات لشعراء من عتيبه
0 مديينة تجري من تحتها الأنهار
0 الغيره
0 تهنئه خاصه
0 عــذراً لـنفــســي
0 سألواحكيم فقال
0 قصة من لايعرب منسبه قبل مشبه
0 عاجل يوم غدا هو ألاول من شهر رمضان
0 إنطلاقـة هـذا اليوم في هـذا المنتدى
0 من يضحي للحب اكثر الفتاه ام الشاب
التوقيع :
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2011, 01:48 AM   رقم المشاركة : 9
الكاتب

سموالذات

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سموالذات

سموالذات is on a distinguished road

سموالذات غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سموالذات غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام التطوير

وسام النجمه

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاوائل

وسام الاستحقاق

وسام التميز الرابع

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث


مـجـمـوع الأوسـمـة: 15...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 15


افتراضي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخاوي الذيب



يعطيك العافية يا الدكتور سمو الذات
والله يضر ولا ما يضر سهرانين سهرانين
خلاص تعودنا
اما يجي وقت ارقد الساعة 9 مساء واصحي على 4 ما اتوقع

تقبل مروري












والله اني غاسل يدي من نوم الليل من زمان

مار الله يزينه في نفوسنا ويرزقناه معنين انفسنا
على الفاضي , مشكور يامخاوي الذيب على المرور

 

 


آخر مواضيعي 0 يا بلقيس ...
0 السرقان الثلاثه .....
0 دعوه , لنبكي!.
0 ماذايقول بيل جيتس ؟؟؟!!!
0 عتيبي يسدد مخالفات للــ....؟
0 شكسبيرالرجل الداهيه..
0 اعلان..........
0 صور تستحق الاحترام..
0 تفسيرالاحداث العربيه على لسان شاعر؟؟؟
0 القحطاني يقود...
التوقيع :
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2011, 01:51 AM   رقم المشاركة : 10
الكاتب

سموالذات

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سموالذات

سموالذات is on a distinguished road

سموالذات غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سموالذات غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام التطوير

وسام النجمه

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاوائل

وسام الاستحقاق

وسام التميز الرابع

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث


مـجـمـوع الأوسـمـة: 15...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 15


افتراضي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر سلطان براك الغنامي



ياسمو الذات الله يطول عمرك على الطاعه موضوعك هذا مهم

وخطير ليت الشباب يدركون هذا الامر تقبل تحياتي وتقديري












وعمرك يابوتركي , اي والله مهم وضروري

نغير عاداتنا الخاطيئه , حتى نتدارك الوضع
قبل فوات الاوان , مشكورعلى المرور والدعوه

 

 


آخر مواضيعي 0 عاجل قرار!!..
0 شمري تحفه!!..
0 الشائعات...؟
0 أبرز صور العام 2011
0 طرق النساء في تنويم اطفالهن!!!
0 الغنامي عضواً في مجلس عفيف
0 حدث في المراكز الأنتخابيه !!
0 برود كاست لعيونكم ..
0 مشهد أغاض الاعداء؟؟..
0 هديه..............
التوقيع :
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرض مُميت... سموالذات منتدى الطب والأسرة 12 09-16-2011 01:41 AM


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط 

شات ، شات صوتي ، دردشة صوتية ، شات الشلة