عواقب السمنة  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    المهن المسعودة  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    الجبير  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    سحليه من أملاك الغنانيم  آخر رد: علي بن عواض العطاوي    <::>    الصرداء  آخر رد: علي بن عواض العطاوي    <::>    آثار الثمــيــد  آخر رد: علي بن عواض العطاوي    <::>    محاورة بقبة رشيد  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    تكفى ياملك سلمان تكفى يامحمد ب...  آخر رد: غيوم نجد    <::>    كفى إشاعات كاذبه .  آخر رد: علي بن عواض العطاوي    <::>    ايام زمان  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>   
 
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا
مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


منتدى الطب والأسرة لكل مايتعلق بالصحة العامة ، وكذلك الأسرة.

إضافة رد
  رقم المشاركة : 1  
قديم 08-20-2011, 10:42 PM
الصورة الرمزية سموالذات
سموالذات
كاتب ماسي
سموالذات غير متواجد حالياً









سموالذات is on a distinguished road
افتراضي يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه..

 

بسم الله الرحمن الرحيم.


اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه...

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...






منقول للفائده

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه..     -||-     المصدر : شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية     -||-     الكاتب : سموالذات

 


آخر مواضيعي 0 تعالونحسبها!!!...
0 وإسلآماه؟؟!!..
0 من ما أعجبني.لكم !.
0 يخلق من الشبه اربعين..!
0 فاكهة 19!.
0 استعراض ؟؟!!..
0 مستشارالجن ومستشفى عفيف..!
0 صوت عزيز المغيري له دور..
0 الفقيه والسياسي وشاهبندر التجار!
0 افضل صوره لضابط سعودي ..
التوقيعقُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)

رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:06 PM   رقم المشاركة : 3
الكاتب

سامي مشعان

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سامي مشعان

سامي مشعان is on a distinguished road

سامي مشعان غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سامي مشعان غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام حاملي المسك

وسام التميز الثالث

وسام المشرف المميز

وسام المواضيع المميزة

وسام الردود المميزه

وسام التميز الثاني

وسام التواجد والمتابعة

وسام التميز الاول


مـجـمـوع الأوسـمـة: 8...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


افتراضي

 

وزد على الاضرار وفاة خلايا المخ من السهر يعني هو والمخدرات الله يعيذنا منها وجهين لعمله واحده
وشكرآ لهذا الطرح المفيد

 

 


آخر مواضيعي 0 قصيده اعجتني
0 خمسة عشر فنجال لحنيف صبيت
0 اكثر اللغات استخدامآ في العالم
0 الربع اخذو اقرب مخرج ( وياحالم لك الله )
0 مشروع خطير وسلاح فتاك
0 الماسونيه
0 كرم او بذخ او ابذار
0 حكمه وقصتها
0 بطاقة تهنئه للاخ نادر
0 ذكرى 11 سبتمبر
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:30 PM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

سموالذات

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سموالذات

سموالذات is on a distinguished road

سموالذات غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سموالذات غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام التطوير

وسام النجمه

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاوائل

وسام الاستحقاق

وسام التميز الرابع

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث


مـجـمـوع الأوسـمـة: 15...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 15


افتراضي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوح فايح الغنامي



معلومات مفيده

سمو الذات احترامي











مشكور على المرور يا نوح احترامي لك

 

 


آخر مواضيعي 0 نصيحه طبيه
0 شاعرصهرته المصائب..
0 شاهد اوباما بالصور..
0 وأقسمت بالله العظيم بأن؟.
0 تحسس أنفك !.
0 اهداء للبحرين .....
0 صدفه جعلته من اعظم المخترعين.!
0 استعراض ؟؟!!..
0 مصدر مسؤول..
0 ضرب الامير مقرن من قبل ساذج..
التوقيع :
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:31 PM   رقم المشاركة : 5
الكاتب

سموالذات

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سموالذات

سموالذات is on a distinguished road

سموالذات غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سموالذات غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام التطوير

وسام النجمه

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاوائل

وسام الاستحقاق

وسام التميز الرابع

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث


مـجـمـوع الأوسـمـة: 15...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 15


افتراضي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي مشعان



وزد على الاضرار وفاة خلايا المخ من السهر يعني هو والمخدرات الله يعيذنا منها وجهين لعمله واحده

وشكرآ لهذا الطرح المفيد












الله يحمينا ويحمي المسلمين ,
مشكور يا سامي على المرور احترامي لك

 

 


آخر مواضيعي 0 انقذو اطفالكم من هذا السم؟؟..
0 "الراي العام"..
0 فاكهة 19!.
0 معلومه مستحيل تنسى
0 الى جنات الخلد...
0 أبرز صور العام 2011
0 طالب باكستاني يقلد...
0 سؤال لكل غنامي ........
0 التضحيه !!..
0 المعرب ما يدرب ؟؟!!..
التوقيع :
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:37 PM   رقم المشاركة : 6
الكاتب

مخاوي الذيب

مشرف ومراقب سابق

الصورة الرمزية مخاوي الذيب

مخاوي الذيب is on a distinguished road

مخاوي الذيب غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









مخاوي الذيب غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام المراقب العام

وسام الاوائل

وسام الردود المميزه

وسام المواضيع المميزة

وسام التميز الثاني

وسام المشرف المميز

وسام التميز الاول

وسام التميز الثالث

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 9...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 9


افتراضي

 

يعطيك العافية يا الدكتور سمو الذات
والله يضر ولا ما يضر سهرانين سهرانين
خلاص تعودنا
اما يجي وقت ارقد الساعة 9 مساء واصحي على 4 ما اتوقع
تقبل مروري

 

 


آخر مواضيعي 0 قم بالتضليل من "1" الـــى "2"
0 اقدم قرية للروقة
0 تم تاكيد خبر مقتله
0 طريقة اعداد رساله الجوال للتقديم على البنك العقاري لطلب قرض
0 مسابقة قبيلة عتيبه الهيلا
0 ابيات حكمة من شعراء عتيبه
0 الملك فهد
0 شنو هذااااااااا
0 ابتسم فأنت في مواجهة مشكلة
0 شجرة عتيبه
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2011, 11:40 PM   رقم المشاركة : 7
الكاتب

الشاعر سلطان براك الغنامي

شاعر متميز

الصورة الرمزية الشاعر سلطان براك الغنامي

الشاعر سلطان براك الغنامي is on a distinguished road

الشاعر سلطان براك الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









الشاعر سلطان براك الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام الاوائل

وسام المراقب المميز

وسام الحضور المستمر

وسام حاملي المسك

وسام المواضيع المميزة

وسام التميز الثالث

وسام التميز الاول

وسام التواجد والمتابعة

وسام التميز الثاني


مـجـمـوع الأوسـمـة: 11...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 11


افتراضي

 

ياسمو الذات الله يطول عمرك على الطاعه موضوعك هذا مهم
وخطير ليت الشباب يدركون هذا الامر تقبل تحياتي وتقديري

 

 


آخر مواضيعي 0 أسد المرابطين
0 لو كان في قبـــــرٍ طـــــوالٍ نصايبــه
0 من فتاوي الشيخ ابن عثيمين
0 ما كل من سمي برجال رجال
0 فتاة عراقية مقيمة بألمانيا تقول: إنها ابنة شرعية لصدام حسين
0 شرطة الرياض تقبض على قاتل
0 صفقة لشراء سفن حربيةامريكية
0 الأشاعرة
0 حكم حسينيات الرافضة وما يحصل فيها
0 بعض المصادر تكشف
التوقيع :
من صد عني عنه يا عبيد صديت ...

ومن لا اعتبرني فالعرب مااعتبرته
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2011, 12:30 AM   رقم المشاركة : 8
الكاتب

برق الشمال

كاتب ماسي

الصورة الرمزية برق الشمال

برق الشمال is on a distinguished road

برق الشمال غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









برق الشمال غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام المعلم

وسام المراقب العام

وسام الجنرال

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث

وسام المواضيع المميزة

وسام التميز الثاني

وسام التواجد والمتابعة

وسام التميز الاول


مـجـمـوع الأوسـمـة: 10...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 10


افتراضي

 

الله يعطيك العافيه على الموضوع
ليه تنصح الناس ينامون وأنت
تسهر على المنتدى وشوفك متواجد
في المنتدى الساعه 2ليل
هههههههههههههههه
لك كل الود والتقدير

 

 


آخر مواضيعي 0 التعامل مع الجاهل
0 مرارة الأبــتـــــلاء
0 ماكل من يسرج له الخيل خيـال
0 ويـن الغنانيـم درع الجـنـب وحـزامـه
0 مشكلة اسمـها كلام الناس
0 جوال قــبــيــلة الـغـنــانــيـم
0 الثقه بالنفس
0 صور غنم اليابان وغنمنا
0 للأعضاء المفقودين من المنتدى
0 أنواع الرجــــــــــــــــال
التوقيع :
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2011, 01:48 AM   رقم المشاركة : 9
الكاتب

سموالذات

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سموالذات

سموالذات is on a distinguished road

سموالذات غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سموالذات غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام التطوير

وسام النجمه

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاوائل

وسام الاستحقاق

وسام التميز الرابع

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث


مـجـمـوع الأوسـمـة: 15...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 15


افتراضي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخاوي الذيب



يعطيك العافية يا الدكتور سمو الذات
والله يضر ولا ما يضر سهرانين سهرانين
خلاص تعودنا
اما يجي وقت ارقد الساعة 9 مساء واصحي على 4 ما اتوقع

تقبل مروري












والله اني غاسل يدي من نوم الليل من زمان

مار الله يزينه في نفوسنا ويرزقناه معنين انفسنا
على الفاضي , مشكور يامخاوي الذيب على المرور

 

 


آخر مواضيعي 0 ماذا حدث في ام الهيمان؟؟..
0 أم تقتل وتصيب بناتها في عفيف !
0 اعلان..........
0 شرَ لابد منه؟؟..
0 مفطح "حمار"..!
0 صور تستحق الاحترام..
0 استعراض ؟؟!!..
0 من الي أطلق النار على نقطة التفتيش؟.
0 تحسس أنفك !.
0 كسرات عاطل ؟؟!!..
التوقيع :
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2011, 01:51 AM   رقم المشاركة : 10
الكاتب

سموالذات

كاتب ماسي

الصورة الرمزية سموالذات

سموالذات is on a distinguished road

سموالذات غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سموالذات غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام التطوير

وسام النجمه

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاوائل

وسام الاستحقاق

وسام التميز الرابع

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث


مـجـمـوع الأوسـمـة: 15...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 15


افتراضي

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر سلطان براك الغنامي



ياسمو الذات الله يطول عمرك على الطاعه موضوعك هذا مهم

وخطير ليت الشباب يدركون هذا الامر تقبل تحياتي وتقديري












وعمرك يابوتركي , اي والله مهم وضروري

نغير عاداتنا الخاطيئه , حتى نتدارك الوضع
قبل فوات الاوان , مشكورعلى المرور والدعوه

 

 


آخر مواضيعي 0 هندي (نصراوي)
0 حسين عبدالغني..!
0 (تشهير)
0 أغلى وأفخم ثلاث سيارات في العالم..
0 طفله غير!!..
0 يا بلقيس ...
0 زيتونه و"الرخمه"أوباما!
0 الجريمه التي هزت اركان الطائف؟
0 يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه..
0 أغرب مطعم في ايطاليا..
التوقيع :
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرض مُميت... سموالذات منتدى الطب والأسرة 12 09-16-2011 01:41 AM


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط 

شات ، شات صوتي ، دردشة صوتية ، شات الشلة