قصه وقصيده  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    كلمات الشاعر مسري  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    حفل  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    شيله  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    حفل  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    لقاء مع خلف  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    من الجديد  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    شاعر مبدع  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    الشاعر مسيب الغنامي  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    الشيخ  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>   
 
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
غنام الغنام الروقي كلمات الشاعر مسري
بقلم : غنام الغنام الروقي
قريبا قريبا
مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


منتدى الطب والأسرة لكل مايتعلق بالصحة العامة ، وكذلك الأسرة.

إضافة رد
  رقم المشاركة : 1  
قديم 02-22-2012, 11:57 PM
الصورة الرمزية علي بن عواض العطاوي
علي بن عواض العطاوي
كاتب وباحث وشاعر
علي بن عواض العطاوي غير متواجد حالياً









علي بن عواض العطاوي is on a distinguished road
افتراضي عشــر طرق للنوم الهادىء .

 

من أهم أسباب الأداء الجيد وزيادة الإنتاج
عشر طرق للنوم الهادىء
العديد من الأشياء يمكن أن تؤثر على نوم الموظف والموظفة وبتالي يتأثر الأداء والإنتاج ، وقد يكون السبب الإجهاد والقلق النفسي والضغوط المالية وغيرها ، لذا من الأفضل الإسترخاء والسماح للعقل والجسم بفترة من السكينة مع ممارسة نشاط مريح وأخذ حمام ساخن أو الحصول على قدر من التدليك .
إن محاولة النوم دون وجود الرغبة دائماً ماتزيد من حالة القلق ، لذا ينصح بالقرأة أو مشاهدة التلفاز حتى تصبح هناك رغبة في النوم ، وتحديد ساعات نوم كافية كل يوم ، وتجنب أن تقضي نهاية الأسبوع في نوم كامل لأن ذلك سيجعل نمط النوم مختلفاً عما تعوده الجســم ، وتظل أهمية تجنب الكافيين هي الأبرز في حدوث الأرق ، لأنه يجعل من الصعب الحصول على نوم هادىء خلال الليل ، وعدم الذهاب إلى السرير جائعاً مع شــرب الحليب الدافىء ، فهو مهم جداً مع تجنب تناول الأطعمة الدسمــة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
المصدر : مجلة معهد الإدارة ، العدد 52 ، ربيع الأول لعام 1425هـ .ص 50 .

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : عشــر طرق للنوم الهادىء .     -||-     المصدر : شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية     -||-     الكاتب : علي بن عواض العطاوي

 


آخر مواضيعي 0 عند الحاجة
0 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم .
0 كــرت الاعراس للشاعر عناد المطيري .
0 العود يانوح قرب عمره الميه * يالله عسى مايجيه الموت طوالي .
0 شكراً لشرطة حفر كشب وشكراً للدفاع المدني .
0 الكبتاجون (أبو ملف ، ملف شقراء ) ممكن دفه .
0 هل سالم أبو المناقيش من ذوي بتلا ؟؟
0 طرفة قاضي .
0 لو ركب الأبيض
0 قصيدة مجهول لم يعرف راعيها ولم يعرف عنه شيء.
التوقيعالقريب ما تموج اعن الضريــبــه ** والبعــيــد اتصافحه لو هـو امبايــــن .
شـعــر / جمــل بن نصـيـر الغنامــي

رد مع اقتباس
قديم 02-23-2012, 12:14 AM   رقم المشاركة : 3
الكاتب

ابو رامي

كاتب ماسي

ابو رامي is on a distinguished road

ابو رامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








ابو رامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام اعلى المشاركين

وسام التاج

وسام الاستحقاق

وسام الاوائل

وسام حاملي المسك

وسام الردود المميزه

وسام التميز الثالث

وسام المواضيع المميزة

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 12...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 12


افتراضي

 

استاذ علي الله يسعد مساك
موضوع جميل ونصائح جميله كأطلالتك الجميه
ولاكن احد شروطها صعب الترويشه كل يوم هاذي مشكله يابو عواض دورلنا بديل اسهل منها ههههههههههههههه
تحياتي لك

 

 


آخر مواضيعي 0 تحملوني لين الله يفرجها
0 ماهو القلب
0 وداعآ يا عرب أيدل ((محبوب العرب))
0 منابر فرعون وخزائن قارون
0 امراءه تسقط في بئر اتوازيه
0 اتاك الربيع الطلق يختال ضاحكآ ((البحتري ))
0 قصاصه من مذكرات رحلتي الى اديس ابابا
0 قصيدة هجاء في حاتم حمد وابو أياد
0 اراك عصي الدمع شيمتك الصبر
0 الحمار مواطن صالح يعرف مربطه
رد مع اقتباس
قديم 02-23-2012, 01:16 AM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

أبو بتـــــال

كاتب ذهبي

الصورة الرمزية أبو بتـــــال

أبو بتـــــال is on a distinguished road

أبو بتـــــال غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








أبو بتـــــال غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام المواضيع المميزة

وسام الردود المميزه

وسام التميز الثاني

وسام التميز الاول

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 5


افتراضي

 


مشكور يابو عواض على هذه المعلومه والله يحفظك

والنوم الصحي يابو عواض في الثميد وفي الحفيره

 

 


آخر مواضيعي 0 السنن الرواتب
0 دعاء
0 قال داود عليه السلام
0 آداب المجالسة
0 المقام في الدنيا قليل
0 الديوان الملكي
0 جاء رجل
0 ما الغوغاء
0 اكتشاف
0 ثلاثة من قريش
التوقيع :

آلاد غنام ياحماية التالي= الزايده ريعولي راس راعيها
رد مع اقتباس
قديم 02-24-2012, 12:04 AM   رقم المشاركة : 8
الكاتب

برق الشمال

كاتب ماسي

الصورة الرمزية برق الشمال

برق الشمال is on a distinguished road

برق الشمال غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









برق الشمال غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام كبار الشخصيات

وسام المعلم

وسام المراقب العام

وسام الجنرال

وسام المشرف المميز

وسام التميز الثالث

وسام المواضيع المميزة

وسام التميز الثاني

وسام التواجد والمتابعة

وسام التميز الاول


مـجـمـوع الأوسـمـة: 10...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 10


افتراضي

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
على الموضوع القيم
جل احترامي لك الاخ علي

 

 


آخر مواضيعي 0 قصة العتيبي والملك فيصل
0 الزلامي مع ساهر
0 قصة ابن صياد
0 الكرت الاحمر والاصفر
0 تعديل في قانون كرة القدم
0 تعانق الــنــهـار مع اللــيــل
0 تلميذ المتنبي0000
0 عليا الهلاليه
0 نقاش في قضية الشرف
0 معركة بين الجن والانس
التوقيع :
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 03-21-2012, 06:54 PM   رقم المشاركة : 9
الكاتب

علي بن عواض العطاوي

كاتب وباحث وشاعر

الصورة الرمزية علي بن عواض العطاوي

علي بن عواض العطاوي is on a distinguished road

علي بن عواض العطاوي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








علي بن عواض العطاوي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز الثاني

وسام التميز الاول

وسام التواجد والمتابعة

وسام التقدير


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 4


افتراضي

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحنونه

الأخت الحنونة (إســم على مسمى ):
شهادة أتعتزوأفتخربها منك ياأختي العزيزية
ألف شكــر لك على مرورك الجميل .

 

 


آخر مواضيعي 0 ياعلماء السوء .
0 في النساء
0 الليل يانوح ابن فايح طلبتك طلب .
0 يافكرتي فـ اهل النوايا المصاليع * اللي تحذف اسهموها قبل تحذف .
0 لغز الشيخ جاسم بن محمد آل ثاني .
0 من أسوأ الناس حالاً ؟
0 دواء القلب في خمسة أشياء
0 محاورة نادرة جرت بين الشاعرين فيصل بن فهيد الثعلي والشاعر الراوي حسن بن مقيبل الدجيما
0 النصر الحقيقي
0 البسـاط احمدي.
التوقيع :
القريب ما تموج اعن الضريــبــه ** والبعــيــد اتصافحه لو هـو امبايــــن .
شـعــر / جمــل بن نصـيـر الغنامــي
رد مع اقتباس
قديم 03-21-2012, 06:59 PM   رقم المشاركة : 10
الكاتب

علي بن عواض العطاوي

كاتب وباحث وشاعر

الصورة الرمزية علي بن عواض العطاوي

علي بن عواض العطاوي is on a distinguished road

علي بن عواض العطاوي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








علي بن عواض العطاوي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز الثاني

وسام التميز الاول

وسام التواجد والمتابعة

وسام التقدير


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 4


افتراضي

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو رامي
استاذ علي الله يسعد مساك
موضوع جميل ونصائح جميله كأطلالتك الجميه
ولاكن احد شروطها صعب الترويشه كل يوم هاذي مشكله يابو عواض دورلنا بديل اسهل منها ههههههههههههههه
تحياتي لك



الأخ الأديب والكاتب والباحث والشاعر الكبير أبو رامي بعيد المرامي :
آمين أخوي الله يسعد الجميع
مشكوووور والله ياأبو رامي على إنطباعك الجميل
مافيه هاذي نصايح المختصين لازم تروش كل يوم ههههههههههه
ياهلا والله ياأبو رامي آسف جداً على تأخر الرد عليك وعلى الإخوان والأخوات .

 

 


آخر مواضيعي 0 ياراغباً في الزواج لاتكن مثالياً؟.
0 لغز الشيخ جاسم بن محمد آل ثاني .
0 شكراً للدكتور ساير الغنامي وشكراً لإبنه عبدالعزيز .
0 ما الزهد في الدنيا ؟
0 مرض الحساسية .
0 ياستّارعقلي لايطير.
0 توضيح للجمــيــع .
0 أين تذهب الأرواح إذا فارقت الأجساد ؟
0 قسوة القلب
0 الخصام بين أبي وأمي .
التوقيع :
القريب ما تموج اعن الضريــبــه ** والبعــيــد اتصافحه لو هـو امبايــــن .
شـعــر / جمــل بن نصـيـر الغنامــي
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط 

شات ، شات صوتي ، دردشة صوتية ، شات الشلة