التحالف العربي  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    اللهم ارحم عبدك عناد  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    من افضل الشيلات  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    كلمات شاعر  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    كلمات شاعر  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    أداء مشعل الروقي  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    شيله جديده  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    شاعر. غني عن التعريف  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    يشبه وضحاً  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>    يشبه وضحاً  آخر رد: غنام الغنام الروقي    <::>   
 
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا
مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


القسم العام للمواضيع التي لاتندرج تحت أي قسم من أقسام المنتدى.

إضافة رد
  رقم المشاركة : 1  
قديم 03-01-2009, 06:12 AM
الصورة الرمزية عبدالمحسن الغنامي
عبدالمحسن الغنامي
كاتب متألق
عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً










عبدالمحسن الغنامي is on a distinguished road
افتراضي اضرار السهر

 

* تعريف السهر اصطلاحاً :
هوتأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل . قال تعالى {وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً } .. الآية . وقال تعالى: { الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً }.. الآية


* أضرار السهر الصحية :
1- أضرار بدنية متعددة :-
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .


3- السهر وجهاز المناعة :-
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .


4- السهر والأرق :-
أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .


5- السهر والتشوّهات القوامية :-
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ
قال تعالى { يا أيها الإنسان ماغرّك بربك الكريم الذي خلقك فسواّك فعدلك } الآية، وقال تعالى { لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم } الآية..

* السهر يدمر الذاكرة :
حذر الباحثون والأطباء من تأثير بعض العادات السيئة على صحة الإنسان ومن أبرز العادات الخاطئة التي تنعكس بصورة سلبية على حياة الإنسان والتي لوحظ انتشارها في الآونة الأخيرة خاصة بين الشباب السهر طوال الليل والنوم أثناء معظم ساعات النهار وذكر العلماء أن من أهم مخاطر هذه العادة أنها تحرم الشخص من تجديد الخلايا المسئولة عن الذاكرة بالمخ والموجودة بالجزء المسمى بالمادة السوداء حيث من المعروف أن هذه الخلايا تتجدد في الظلام الدامس وعندما ينام الإنسان طوال النهار ويظل ساهراً طوال الليل فإنه يحرم نفسه من تجيد تلك الخلايا المهمة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اضرار السهر     -||-     المصدر : شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية     -||-     الكاتب : عبدالمحسن الغنامي

 


آخر مواضيعي 0 ياكلون حشرات
0 افهم يا لبيب
0 ثمان بنات مره وحده
0 يستاهل ولا ما يستاهل انا اقول يستاهل
0 قائمة هدافي دوري المحترفين الآسيوي تشتعل مبكراً
0 مقارنه بين اللاعب البرازيلي والارجنتيني
0 كذبة ابريل سنجر
0 ناصر الجوهر وسوق ابو ريالين
0 الفرق بين اللهم صلِّ (واللهم صلي) .. !!!
0 اضرار السهر
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 08:25 PM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

نادر سمايل

مراقب سابق

الصورة الرمزية نادر سمايل

نادر سمايل is on a distinguished road

نادر سمايل غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









نادر سمايل غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام المراقب العام

وسام التميز الاول

وسام التميز الثاني

وسام المواضيع المميزة

وسام التواجد والمتابعة

وسام المشرف المميز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 6


افتراضي رد: اضرار السهر

 

السهر يسبب تساقط الشعر ( الصلع ) مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه .

 

 


آخر مواضيعي 0 افتقدها صلى الله علية وسلم....وصلى على قبرها ..من هي ؟ ولماذا؟
0 أخيراً عرفت مصدر كلمة قعيطي ( بخيل ) !
0 إسرائيل تقتل إرهابيين عرب ..... يوجد صوره .
0 Google Earth يظهر إبداعات سعودي في مزرعته .
0 أصغر أب في العالم طفل عمره 13 عاماً .
0 نصيحة لأربعة آلاف شاب سعودي بعدم الزواج
0 زفــرة حـــزن " ابتسم "
0 جبل التوباد وقصة الحب الخالد ( قيس وليلى)
0 متى يأتي اليوم الذي تدخل فية المسجد؟؟؟
0 إذا أردنا الانتصارعلى إسرائيل ...
التوقيع :
( نادر smile = إبتسامة نادر )
وفي روايه أخرى ( أبونادر الغنامي )
" يا بلال : أقم الصلاة ، أرحنا بها "
" اللهم إني أشكو إليك صلف المسلمين وأدب الغربيين " نحن أفضل منهم بالإسلام وهم أفضل منا بالمعامله وأسلوب الحياة.
" NOW I WILL START TO ENJOY MY LIFE"
رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 11:08 PM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

مستمعن الفكر

موقوف

مستمعن الفكر is on a distinguished road

مستمعن الفكر غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









مستمعن الفكر غير متواجد حالياً


افتراضي رد: اضرار السهر

 

ياسلام عليك اخوي عبد المحسن يعطيك العافيه الله يجعلك ماتسهر.

 

 


آخر مواضيعي 0 يوم شاف
0 بسم الله
0 سبحانك
0 يازين
0 الباحث ناصر الغنامي
0 آمنت بك
0 لازم انصحكم
0 ماعاد
0 الحياة
0 لااله الاانت
رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 11:34 PM   رقم المشاركة : 5
الكاتب

عبدالمحسن الغنامي

كاتب متألق

الصورة الرمزية عبدالمحسن الغنامي

عبدالمحسن الغنامي is on a distinguished road

عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الردود المميزه

وسام التميز الثاني


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 2


افتراضي رد: اضرار السهر

 

مستمعن تدري اني منزل الموضوع الساعه 4 الفجر ههههههه هههههههههه

 

 


آخر مواضيعي 0 درس في الاخلاق
0 اخس يالبنقالي منت هين
0 يقتل امه كله من الحشيش
0 ومن الحب ما قتل
0 اشرب كولا تعطيك طاقه ههههههه
0 اخبار طريفة
0 احترص ترى الاسلحه كثرت ها لايام
0 انظرو ماذا قال كوزمين عن المملكه
0 كذبة ابريل سنجر
0 قصه طريفه
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 12:42 AM   رقم المشاركة : 6
الكاتب

يوسف الغنامي

مشرف سابق

الصورة الرمزية يوسف الغنامي

يوسف الغنامي is on a distinguished road

يوسف الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









يوسف الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الردود المميزه

وسام التميز الرابع

وسام التميز الاول

وسام التميز الثاني

وسام التميز الثالث

التميز الذهبي

وسام المشرف المميز

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 8...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


افتراضي رد: اضرار السهر

 

عبدالمحسن ياخي زميلي من الساعة 12 لمين 6 الصباح .. الله يجزاك خير اما صلع

 

 


آخر مواضيعي 0 يب الشعب منسسم يب يب
0 آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه.
0 عيال التكرونية
0 السعوديين في الفضاء
0 قاعدة شاحنة النفايات
0 البرية تفتح باب القبول ل 250مواطناً
0 حملة جديدة
0 ادخلو وشوفوا المدمن .؟
0 يو توب اسلامي اناشيد مواعض محاضرات مناظرات.
0 القرآن الجديد ((حسبي الله ونعم الوكيل ))
التوقيع :
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ،
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 12:59 AM   رقم المشاركة : 7
الكاتب

سطام الغنآمي

تفاصيل

الصورة الرمزية سطام الغنآمي

سطام الغنآمي is on a distinguished road

سطام الغنآمي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سطام الغنآمي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز الثاني


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1


افتراضي رد: اضرار السهر

 

صلع ؟؟؟


له له له


على فكره انا فيني نسيااان شنيع

ادخل المحاضره واوقع حضوري واطلع ناسي؟؟

وارجع مره ثانيه اوقع توقيع ثاني

من السهر

 

 


آخر مواضيعي 0 ياناس ويـــــــــــــــن الرحمه ........
0 عاداتك الغريبه!؟
0 نتيجة الفــِـــ{شـــٍر .. مقطع
0 وفاة طفله في مكه المكرمه
0 أنتحار ضابط ..!!؟؟؟
0 أسماء الفناجيل عند البدو .
0 نهايات عجيبه لعباقرة العالم
0 غواص ادركته الصلاه وهو في اعماق البحر .. شوفوا وش سوى ــآ
0 112
0 جواب مسكت ............
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 01:01 AM   رقم المشاركة : 8
الكاتب

يوسف الغنامي

مشرف سابق

الصورة الرمزية يوسف الغنامي

يوسف الغنامي is on a distinguished road

يوسف الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









يوسف الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الردود المميزه

وسام التميز الرابع

وسام التميز الاول

وسام التميز الثاني

وسام التميز الثالث

التميز الذهبي

وسام المشرف المميز

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 8...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


افتراضي رد: اضرار السهر

 

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
استغفر الله موب صاحي والله انا بعد يوصوني بأغراض لا وصلت البقالة قلت ابك وش طلبوا هـع يالله خروج اضطراري بروح الطواريئ بعيد الشر عنكم

 

 


آخر مواضيعي 0 إسئلة بسيطة لآكن في الصميم
0 ماذا تعرف عن يأجوج ومأجوج .؟
0 تعالوا شووفوا فن التصوير عند اليبآنيين
0 شي او انسان او صفه او والله مدري شي فقدته وتبيه يرجع لك
0 ضرر النوم على البطن
0 قصة البنوته الصغيره وحمودي
0 جامعة الملك سعود تيسر التسجيل
0 بريطاني يدوس القرآن بقدمه.
0 وبعدين مع الهنود 2
0 تستحي من اسم امك .؟
التوقيع :
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ،
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 01:39 AM   رقم المشاركة : 9
الكاتب

عبدالمحسن الغنامي

كاتب متألق

الصورة الرمزية عبدالمحسن الغنامي

عبدالمحسن الغنامي is on a distinguished road

عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الردود المميزه

وسام التميز الثاني


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 2


افتراضي رد: اضرار السهر

 

يوسف يسبب الصلع بس مهمب شرط تجيك كل الاعراض الموجوده في الموضوع بس صدقني بيلقا عنده واحد من الامراض المسببه من السهر
وشكرا على المرور

 

 


آخر مواضيعي 0 اضرار السهر
0 لا تعطي الامور اكبر من حجمها
0 رقم اربعه وش يعني لك
0 شباب ابي فزعتكم
0 افهم يا لبيب
0 اشرب كولا تعطيك طاقه ههههههه
0 يستاهل ولا ما يستاهل انا اقول يستاهل
0 احترص ترى الاسلحه كثرت ها لايام
0 القصة الي وعدتكم بها
0 غيرت رايي ماني بدارس في امريكا
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 01:41 AM   رقم المشاركة : 10
الكاتب

عبدالمحسن الغنامي

كاتب متألق

الصورة الرمزية عبدالمحسن الغنامي

عبدالمحسن الغنامي is on a distinguished road

عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الردود المميزه

وسام التميز الثاني


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 2


افتراضي رد: اضرار السهر

 

سطام انت من الناس الي يداومون وهم مواصلين افاااا انت عندك دراسه يعني خل السهر للعطالا

 

 


آخر مواضيعي 0 اخبار طريفة
0 يستاهل ولا ما يستاهل انا اقول يستاهل
0 يقتل امه كله من الحشيش
0 ومن الحب ما قتل
0 511
0 انظرو ماذا قال كوزمين عن المملكه
0 الهلال يقترب من حل مشكلة الضهير الايمن
0 قصة تلحس المخخخخخخخخخخخخ
0 ياكلون حشرات
0 قصه طريفه
التوقيع :
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه.. سموالذات منتدى الطب والأسرة 24 09-01-2011 05:04 PM
السهر واسبابه وانواعه والوصايه منه ساير الغنامي منتدى الشيخ ((مبارك بن قطنان الغنامي)) الإسلامي. 7 02-11-2011 12:40 AM
المنتقى من فتاوى الشيخ صالح الفوزان باب الصيام 52 ساير الغنامي منتدى الشيخ ((مبارك بن قطنان الغنامي)) الإسلامي. 1 08-10-2010 05:28 PM


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط 

شات ، شات صوتي ، دردشة صوتية ، شات الشلة