الشيخ مترك بن حامد الغنامي في ...  آخر رد: علي بن عواض العطاوي    <::>    الرفـقـه اللي مثل قوس الربابه  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    عواقب السمنة  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    المهن المسعودة  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    الجبير  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    سحليه من أملاك الغنانيم  آخر رد: علي بن عواض العطاوي    <::>    الصرداء  آخر رد: علي بن عواض العطاوي    <::>    آثار الثمــيــد  آخر رد: علي بن عواض العطاوي    <::>    محاورة بقبة رشيد  آخر رد: الشاعر سلطان براك الغنامي    <::>    تكفى ياملك سلمان تكفى يامحمد ب...  آخر رد: غيوم نجد    <::>   
 
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا
مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


القسم العام للمواضيع التي لاتندرج تحت أي قسم من أقسام المنتدى.

إضافة رد
  رقم المشاركة : 1  
قديم 03-01-2009, 06:12 AM
الصورة الرمزية عبدالمحسن الغنامي
عبدالمحسن الغنامي
كاتب متألق
عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً










عبدالمحسن الغنامي is on a distinguished road
افتراضي اضرار السهر

 

* تعريف السهر اصطلاحاً :
هوتأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل . قال تعالى {وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً } .. الآية . وقال تعالى: { الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً }.. الآية


* أضرار السهر الصحية :
1- أضرار بدنية متعددة :-
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .


3- السهر وجهاز المناعة :-
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .


4- السهر والأرق :-
أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .


5- السهر والتشوّهات القوامية :-
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ
قال تعالى { يا أيها الإنسان ماغرّك بربك الكريم الذي خلقك فسواّك فعدلك } الآية، وقال تعالى { لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم } الآية..

* السهر يدمر الذاكرة :
حذر الباحثون والأطباء من تأثير بعض العادات السيئة على صحة الإنسان ومن أبرز العادات الخاطئة التي تنعكس بصورة سلبية على حياة الإنسان والتي لوحظ انتشارها في الآونة الأخيرة خاصة بين الشباب السهر طوال الليل والنوم أثناء معظم ساعات النهار وذكر العلماء أن من أهم مخاطر هذه العادة أنها تحرم الشخص من تجديد الخلايا المسئولة عن الذاكرة بالمخ والموجودة بالجزء المسمى بالمادة السوداء حيث من المعروف أن هذه الخلايا تتجدد في الظلام الدامس وعندما ينام الإنسان طوال النهار ويظل ساهراً طوال الليل فإنه يحرم نفسه من تجيد تلك الخلايا المهمة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اضرار السهر     -||-     المصدر : شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية     -||-     الكاتب : عبدالمحسن الغنامي

 


آخر مواضيعي 0 اخبار طريفة
0 الى متى واالادارة الاتحاديه تسيئ الى لاعبينها
0 اشرب كولا تعطيك طاقه ههههههه
0 شباب ابي فزعتكم
0 فوده و 22 خطاء في مباراة الشباب والهلال شرح مفصل
0 كذبة ابريل سنجر
0 قصة تلحس المخخخخخخخخخخخخ
0 لا تعطي الامور اكبر من حجمها
0 ومن الحب ما قتل
0 انظرو ماذا قال كوزمين عن المملكه
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 08:25 PM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

نادر سمايل

مراقب سابق

الصورة الرمزية نادر سمايل

نادر سمايل is on a distinguished road

نادر سمايل غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









نادر سمايل غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام المراقب العام

وسام التميز الاول

وسام التميز الثاني

وسام المواضيع المميزة

وسام التواجد والمتابعة

وسام المشرف المميز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 6


افتراضي رد: اضرار السهر

 

السهر يسبب تساقط الشعر ( الصلع ) مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه .

 

 


آخر مواضيعي 0 الماعز قادر على منع " زواج المحارم "
0 غلطه كبيره في اسواق السدحان .
0 كيف تعرف ان نسخة ويندوز التي عندك اصليه .
0 سعودي خرج لاصطياد الضبان فأصطاد زوجته !
0 تعاطى قرص فياغرا فاستنجدت زوجته بالشرطة
0 باحث سعودي يصمم قاعدة ذكية لعزل المنشآت النووية من آثار الزلازل
0 في الدول المتطورة الانترنت شبة مجاني ( رسوم رمزية )
0 عادات سئية في الأكل الجماعي..(تشمئز منها النفس)
0 عدد مفردات اللغة الإنجليزية يصل إلى مليون خلال الصيف .
0 هل تتحرج من اسم امك اواختك امام الناس ؟
التوقيع :
( نادر smile = إبتسامة نادر )
وفي روايه أخرى ( أبونادر الغنامي )
" يا بلال : أقم الصلاة ، أرحنا بها "
" اللهم إني أشكو إليك صلف المسلمين وأدب الغربيين " نحن أفضل منهم بالإسلام وهم أفضل منا بالمعامله وأسلوب الحياة.
" NOW I WILL START TO ENJOY MY LIFE"
رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 11:08 PM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

مستمعن الفكر

موقوف

مستمعن الفكر is on a distinguished road

مستمعن الفكر غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









مستمعن الفكر غير متواجد حالياً


افتراضي رد: اضرار السهر

 

ياسلام عليك اخوي عبد المحسن يعطيك العافيه الله يجعلك ماتسهر.

 

 


آخر مواضيعي 0 أمر ملكي
0 لااله الاانت
0 لازم انصحكم
0 يوم شاف
0 الهاجس
0 الاذان
0 سبحان
0 اهلا
0 الاخلاق
0 احسب
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 12:42 AM   رقم المشاركة : 6
الكاتب

يوسف الغنامي

مشرف سابق

الصورة الرمزية يوسف الغنامي

يوسف الغنامي is on a distinguished road

يوسف الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









يوسف الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الردود المميزه

وسام التميز الرابع

وسام التميز الاول

وسام التميز الثاني

وسام التميز الثالث

التميز الذهبي

وسام المشرف المميز

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 8...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


افتراضي رد: اضرار السهر

 

عبدالمحسن ياخي زميلي من الساعة 12 لمين 6 الصباح .. الله يجزاك خير اما صلع

 

 


آخر مواضيعي 0 فتح تسجيل الأمن العام الحقوا
0 تذكرة
0 عوندي لوغوز
0 الله يحرسه ويستر عليه ويخليه لهله شوفوا وش لقيت في اليو توب
0 اهداء للعضو ذياب بن غانم
0 إنتبهو من اسم وله .؟؟؟
0 نكتة بدوي يصارع يباني
0 كثرة الاستغفار
0 نصاب هههههههههه
0 شاعر يمني . مبدع
التوقيع :
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ،
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 12:59 AM   رقم المشاركة : 7
الكاتب

سطام الغنآمي

تفاصيل

الصورة الرمزية سطام الغنآمي

سطام الغنآمي is on a distinguished road

سطام الغنآمي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








سطام الغنآمي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز الثاني


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1


افتراضي رد: اضرار السهر

 

صلع ؟؟؟


له له له


على فكره انا فيني نسيااان شنيع

ادخل المحاضره واوقع حضوري واطلع ناسي؟؟

وارجع مره ثانيه اوقع توقيع ثاني

من السهر

 

 


آخر مواضيعي 0 صور غريبه .........
0 ماكل طيرِ لاكفخ يقدر يطير ..
0 أنذل صقر على الوجود .
0 كيـــــــــــــــــف تكون شيخ قبيلهـ
0 تفضل اكشف على نظرك ببلااااااااااااش
0 الصرصور
0 لغز تعجيزي
0 رودريجو ميلار
0 شيء لايصدق .. أدخل وكبر الصوره فقط .
0 عـــــــــــاجل وخطيــــــر
التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 01:01 AM   رقم المشاركة : 8
الكاتب

يوسف الغنامي

مشرف سابق

الصورة الرمزية يوسف الغنامي

يوسف الغنامي is on a distinguished road

يوسف الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









يوسف الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الردود المميزه

وسام التميز الرابع

وسام التميز الاول

وسام التميز الثاني

وسام التميز الثالث

التميز الذهبي

وسام المشرف المميز

وسام التواجد والمتابعة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 8...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


افتراضي رد: اضرار السهر

 

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
استغفر الله موب صاحي والله انا بعد يوصوني بأغراض لا وصلت البقالة قلت ابك وش طلبوا هـع يالله خروج اضطراري بروح الطواريئ بعيد الشر عنكم

 

 


آخر مواضيعي 0 إسلام فرانك ربيري
0 معهد الإدارة بمكة المكرمة ..
0 مـــــــــــن أولـــــــــــــــــــ شخـــــــــص
0 موقع وظائف حلو جميع المناطق وظائف عبر ..
0 ضرر النوم على البطن
0 خليجي تسع تعشش شي ما شفتووه
0 نبارك لاخونا مستمعن الفكر بزواجه .. هنا ارسال التهاني
0 شوفوا المسلمين كيف يعاملون في امريكا
0 امير الرياض يشكر عماش
0 مات وهو يشاهد فيلم ابآحي
التوقيع :
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ،
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2009, 01:39 AM   رقم المشاركة : 9
الكاتب

عبدالمحسن الغنامي

كاتب متألق

الصورة الرمزية عبدالمحسن الغنامي

عبدالمحسن الغنامي is on a distinguished road

عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي









عبدالمحسن الغنامي غير متواجد حالياً


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الردود المميزه

وسام التميز الثاني


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2...) (الـمـزيـد»

مـجـمـوع الأوسـمـة: 2


افتراضي رد: اضرار السهر

 

يوسف يسبب الصلع بس مهمب شرط تجيك كل الاعراض الموجوده في الموضوع بس صدقني بيلقا عنده واحد من الامراض المسببه من السهر
وشكرا على المرور

 

 


آخر مواضيعي 0 الهلال يطير بطائره خاصه الى تبوك
0 مقارنه بين اللاعب البرازيلي والارجنتيني
0 اضرار السهر
0 موضوع طويل بس والله لن تندم على قراته
0 فوده و 22 خطاء في مباراة الشباب والهلال شرح مفصل
0 لا تعطي الامور اكبر من حجمها
0 افهم يا لبيب
0 سلآم يا آلآد غنآم يابني عمي ..
0 قصة تلحس المخخخخخخخخخخخخ
0 قصه طريفه
التوقيع :
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه.. سموالذات منتدى الطب والأسرة 24 09-01-2011 04:04 PM
السهر واسبابه وانواعه والوصايه منه ساير الغنامي منتدى الشيخ ((مبارك بن قطنان الغنامي)) الإسلامي. 7 02-11-2011 12:40 AM
المنتقى من فتاوى الشيخ صالح الفوزان باب الصيام 52 ساير الغنامي منتدى الشيخ ((مبارك بن قطنان الغنامي)) الإسلامي. 1 08-10-2010 04:28 PM


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط 

شات ، شات صوتي ، دردشة صوتية ، شات الشلة