مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


منتدى الشيخ ((مبارك بن قطنان الغنامي)) الإسلامي. فتاوى ، توحيد ، فقه ، مقالات إسلامية ،،،.

إضافة رد

  #1  
قديم 08-11-2010, 06:15 AM
الصورة الرمزية رائد العطاوي
رائد العطاوي رائد العطاوي غير متواجد حالياً
كاتب مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 862
معدل تقييم المستوى: 9
رائد العطاوي is on a distinguished road
افتراضي نصائح لتخلص من العطش في رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نصائح لتخلص من العطش في رمضان..


نصائح لمواجهةالعطش في رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا

كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية:

1ـ تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

2ـ حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل. وعند السـحور ينصح بتناوله اللبن والحليب ( تناول "اللبن والبلح" امتثالاً لسنة الرسول ) لانه يساعد على مواجهة العطش.

3ـ تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

4ـ تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

5ـ إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6ـ يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

ودمتم سالمين
__________________
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 08-12-2010, 04:48 AM
الحنونه الحنونه غير متواجد حالياً
كاتب ماسي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 4,489
معدل تقييم المستوى: 13
الحنونه is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخوي يعطيك العافيه نصائح مهمه.
__________________
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 08-12-2010, 10:33 AM
الصورة الرمزية يوسف الروقي
يوسف الروقي يوسف الروقي غير متواجد حالياً
مشرف سابق
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 363
معدل تقييم المستوى: 9
يوسف الروقي is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية
__________________
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 08-12-2010, 11:37 PM
الصورة الرمزية رائد العطاوي
رائد العطاوي رائد العطاوي غير متواجد حالياً
كاتب مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 862
معدل تقييم المستوى: 9
رائد العطاوي is on a distinguished road
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحنونه



مشكور اخوي يعطيك العافيه نصائح مهمه.


الله يعااااااااااااااافيتس
__________________
رد مع اقتباس

  #5  
قديم 08-12-2010, 11:38 PM
الصورة الرمزية رائد العطاوي
رائد العطاوي رائد العطاوي غير متواجد حالياً
كاتب مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 862
معدل تقييم المستوى: 9
رائد العطاوي is on a distinguished road
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف الروقي



يعطيك العافية




الله يعااااااااااافيكـ
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نستعد لشهر رمضان من الان ؟؟؟ محمد الحميدي الخيمة الرمضانية 6 07-07-2012 11:27 PM
الأعمال الفاضلة في شهر رمضان الشاعر سلطان براك الغنامي منتدى الشيخ ((مبارك بن قطنان الغنامي)) الإسلامي. 9 08-03-2011 03:06 PM
فتاوى رمضان واحكامه ابو بطين الغنامي الخيمة الرمضانية 6 06-26-2011 07:29 PM
المنتقى من فتاوى الشيخ صالح الفوزان باب الصيام 52 ساير الغنامي منتدى الشيخ ((مبارك بن قطنان الغنامي)) الإسلامي. 1 08-10-2010 04:28 PM

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:37 AM


جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط